不眠症とは？ ～世代でタイプが違うらしい～ [精神科]
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①不眠症とは？
睡眠障害国際分類第二版において、以下のように定義されている
「適切な睡眠環境下において、睡眠の質や維持に関する訴えがあり、
これに基づいて日中の機能障害が認められる」
↓
「睡眠障害」+「日中の障害」
・成人の20～25％が睡眠の何らかの問題をかかえている
3人に1人というデータもある
・60歳以上の高齢者では約30%に不眠の訴えがあるらしい
②世代による不眠のタイプの違い
・若い人
→入眠障害が多い
・高齢者
→中途覚醒・早朝覚醒が多い
③おまけ・用語の説明
※入眠障害
就寝後、入眠する前の時間が延長して寝つきが悪くなる状態
※中途覚醒
いったん入眠後、翌朝起床する前の間に何度も目が覚める状態
※早朝覚醒
本人が望む時刻、あるいは通常の起床時刻の2時間以上前に覚醒してしまい、
その後、再入眠できない状態
参考資料
睡眠障害の対応と治療ガイドライン第2版
睡眠障害国際分類第二版
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関連記事
不眠の原因５つのPについて
睡眠とメラトニンについて
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・60歳以上の高齢者では約30%に不眠の訴えがあるらしい
②世代による不眠のタイプの違い
・若い人
→入眠障害が多い
・高齢者
→中途覚醒・早朝覚醒が多い
③おまけ・用語の説明
※入眠障害
就寝後、入眠する前の時間が延長して寝つきが悪くなる状態
※中途覚醒
いったん入眠後、翌朝起床する前の間に何度も目が覚める状態
※早朝覚醒
本人が望む時刻、あるいは通常の起床時刻の2時間以上前に覚醒してしまい、
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