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片頭痛のざっくりしたまとめ

①誰に多い?

40代女性に多く、男性の2倍
20人中1~2人が悩む。
月に1~2回、多いと週に1~2回
数時間から3日間ほど続く痛み・・・

女性では、「閉経後」「出産後」に多い

②ざっくりした機序

例えば「ストレス」がかかる



血小板が活性化



セロトニンを放出



脳血管収縮



脳血流の低下(閃輝暗点・片麻痺)



セロトニンの枯渇



血管拡張、炎症



三叉神経刺激



ズキズキ・ガンガン・吐き気が出たり・・・

③対処方法

血管「拡張」による頭痛なので
血管が拡がってしまう運動やお風呂はダメ!!

睡眠・安静・冷湿布・マッサージ

※頭痛時・発作時にコーヒーを飲むのも良い(カフェインを含むもの)
※冷やす部分のおすすめは首
※偏頭痛時に眉間を押すのはNG
→血流が下がるだけなので一過性に虚血する

③誘発因子

チーズ、チョコレート、アイス、柑橘類
空腹、ストレス、人ごみ

カルシウム拮抗薬などの血管拡張作用のあるもの



片頭痛持ちの方には使わない方がいいことも

月経直前、月経時、月経の2日前から月経3日目までに多い
プロゲステロン、エステロゲンが減少するとイライラ



頭痛

・補足

片側の片頭痛 40%
両側の片頭痛 60%

家族歴46~96%と高い

※緊張型頭痛



血管「収縮」 お風呂OK

※片頭痛



血管「拡張」 お風呂×

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参考資料
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