片頭痛について(お風呂はNG!!)~小ネタ~ [頭痛]
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片頭痛のざっくりしたまとめ
①誰に多い?
40代女性に多く、男性の2倍
20人中1~2人が悩む。
月に1~2回、多いと週に1~2回
数時間から3日間ほど続く痛み・・・
女性では、「閉経後」「出産後」に多い
②ざっくりした機序
例えば「ストレス」がかかる
↓
血小板が活性化
↓
セロトニンを放出
↓
脳血管収縮
↓
脳血流の低下(閃輝暗点・片麻痺)
↓
セロトニンの枯渇
↓
血管拡張、炎症
↓
三叉神経刺激
↓
ズキズキ・ガンガン・吐き気が出たり・・・
③対処方法
血管「拡張」による頭痛なので
血管が拡がってしまう運動やお風呂はダメ!!
睡眠・安静・冷湿布・マッサージ
※頭痛時・発作時にコーヒーを飲むのも良い(カフェインを含むもの)
※冷やす部分のおすすめは首
※偏頭痛時に眉間を押すのはNG
→血流が下がるだけなので一過性に虚血する
③誘発因子
チーズ、チョコレート、アイス、柑橘類
空腹、ストレス、人ごみ
カルシウム拮抗薬などの血管拡張作用のあるもの
↓
片頭痛持ちの方には使わない方がいいことも
月経直前、月経時、月経の2日前から月経3日目までに多い
プロゲステロン、エステロゲンが減少するとイライラ
↓
頭痛
・補足
片側の片頭痛 40%
両側の片頭痛 60%
家族歴46~96%と高い
※緊張型頭痛
↓
血管「収縮」 お風呂OK
※片頭痛
↓
血管「拡張」 お風呂×
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関連記事
片頭痛治療薬トリプタン系の服用タイミング
参考資料
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①誰に多い?
40代女性に多く、男性の2倍
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月に1~2回、多いと週に1~2回
数時間から3日間ほど続く痛み・・・
女性では、「閉経後」「出産後」に多い
②ざっくりした機序
例えば「ストレス」がかかる
↓
血小板が活性化
↓
セロトニンを放出
↓
脳血管収縮
↓
脳血流の低下(閃輝暗点・片麻痺)
↓
セロトニンの枯渇
↓
血管拡張、炎症
↓
三叉神経刺激
↓
ズキズキ・ガンガン・吐き気が出たり・・・
③対処方法
血管「拡張」による頭痛なので
血管が拡がってしまう運動やお風呂はダメ!!
睡眠・安静・冷湿布・マッサージ
※頭痛時・発作時にコーヒーを飲むのも良い(カフェインを含むもの)
※冷やす部分のおすすめは首
※偏頭痛時に眉間を押すのはNG
→血流が下がるだけなので一過性に虚血する
③誘発因子
チーズ、チョコレート、アイス、柑橘類
空腹、ストレス、人ごみ
カルシウム拮抗薬などの血管拡張作用のあるもの
↓
片頭痛持ちの方には使わない方がいいことも
月経直前、月経時、月経の2日前から月経3日目までに多い
プロゲステロン、エステロゲンが減少するとイライラ
↓
頭痛
・補足
片側の片頭痛 40%
両側の片頭痛 60%
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2019-05-11 03:15
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